Słowo o PSYCHOLOGII POZYTYWNEJ

Psychologia pozytywna jest najmłodszą gałęzią Psychologii. 

O tym nurcie nauki, nazywając go „psychologią pozytywną” zaczęto mówić i pisać na początku tego stulecia w Stanach Zjednoczonych.  

Za początek uważa się rok 2000. 

Specjalny numer „American Psychologist”, poświęcono niemal w całości nowemu sposobowi myślenia i postawiono przed psychologią nowe zadania. 

Ówczesny prezes Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, prof. Martin E. P. Seligman, który od razu stał się gorącym orędownikiem nowego kierunku w psychologii, pisał w owym czasie:  

„Proponuję, abyśmy stworzyli dzieło humanistyczne:

psychologię pozytywną.

Moja wizja psychologii i nauk społecznych w XXI stuleciu jest taka, że będą one przechodzić od grzebania się w brudach i szukania środków zaradczych, do przekształcania się w pozytywną siłę służącą zrozumieniu i pielęgnowaniu najwyższych wartości życia osobistego i obywatelskiego. Proponuję, żeby psychologia w XXI wieku stała się nauką o mocnych stronach człowieka i osobistym spełnieniu. Proponuję, żeby nauki społeczne stały się naukami o cnotach obywatelskich”.

Tym samym proklamował powstanie nowej nauki!

Psychologia pozytywna skupia się na mocnych stronach ludzkiej osobowości. Bada mechanizmy powstawania pozytywnych emocji, sposoby wzmacniania pozytywnych cech człowieka a wszystko po to, by ludzie czuli się SZCZĘŚLIWI.

Psychologia pozytywna za swój cel nadrzędny przyjęła pomoc w odnalezieniu sensu i poczucia spełnienia. A tym samym osiągnięcia stanu SZCZĘŚCIA

Powstała zatem nauka o szczęściu i dobrym życiu, zdrowiu psychicznym, o związku szczęścia z innymi aspektami życia.

Poczucie szczęścia można zwiększyć maksymalizując pozytywne doznania zmysłowe i emocjonalne. 
 

Ważna jest umiejętność odnajdywania radości w tym co nas spotyka, „smakowanie życia” wszystkimi zmysłami, dbanie o codzienne przyjemności, zapewnienie sobie pozytywnych doznań i docenianie drobnych aspektów życia codziennego.

Jeśli istnieją ludzie ekstremalnie szczęśliwi, to ludzie ci różnią się od innych tym, że są bardzo towarzyscy i zaangażowani  (w związek, w ideę, misję) oraz mają wielkie grono znajomych i przyjaciół.