NAJBLIŻSZE WYDARZENIA:

NOWA GRUPA

PROGRAM WSPARCIA RODZICÓW NASTOLATKÓW

12 listopada 2012

17.00 - 20.00




GRUPA WSPARCIA RODZICÓW NASTOLATKÓW

· jeśli jesteś Rodzicem Nastolatka

· Twoje Dziecko przechodzi okres buntu

· drżysz przed każdą wywiadówką

· obawiasz się, co się dzieje z Twoim Dzieckiem gdy wagaruje

· Twoje Dziecko ma w nosie naukę i Twoje rady

· Twoja Córka lub Syn angażuje się w uczuciowy związek

· a Ty nie planujesz zostać (już!) babcią lub dziadkiem

· Twoja własna matka czy ojciec uważa, że źle wychowujesz swoje Dziecko

· i po prostu momentami brakuje Ci pomysłów jak dotrzeć do własnego Dziecka

· Ta Grupa Wsparcia jest dla Ciebie!




Zapisy na warsztaty oraz do grup: kateport@wp.pl

Czekam na kolejnych Optymistów chcących zagościć tutaj oraz na - prowadzonych przeze mnie oraz moich Gości - warsztatach
.

wtorek, 27 marca 2012

WARSZTATY OPTYMISTYCZNE poświecone SNOWI część pierwsza



Rozkręcamy się, rozkręcamy :)

Warsztaty poświęcone SNOWI, pomyślane na jedno spotkanie, decyzją Uczestników zostały podzielone na dwie części. Ileż było śmiechu, ile dyskusji, ile własnych opowieści Uczestników „a propos”, ile przegadywanek jedna przez drugą. 

Zafundowałyśmy sobie kolejny zastrzyk OPTYMISTYCZNEJ ENERGII. Jakżeż to działa!

 Okazuje się, bowiem, że tak banalny zdawałoby się, niemal fizjologiczny temat jak SEN, jest ogromnie ciekawy i przebogaty w informacje. Część tych informacji miałyśmy już „z tyłu głowy”, pozyskanych to tu, to tam, przeczytanej, zasłyszanej. Dzięki Justynie Lach – która prowadzi warsztaty poświęcone snowi – nasza wiedza zaczęła się systematyzować. Fale mózgowe, fazy snu, przekonania związane ze snem, z zasypianiem i budzeniem. To tylko część – świetnie podanych przez Justynę – informacji.
Materiał przygotowany na warsztaty okazał się tak bogaty i inspirujący do dyskusji, że pozostałe kwestie omówione zostaną za tydzień.

W związku z tym, że grupa spotykająca się w czwartki jest już w procesie, zdobywa wiedzę, którą wykorzystujemy w kolejnych spotkaniach, więc obecnie prowadzony jest nabór do równoległej grupy warsztatowej. Spotkania będą odbywały się we wtorki.
 5 kwietnia druga część SENNA :)

czwartek, 22 marca 2012

Za nami pierwsze Warsztaty Optymistyczne


Mamy za sobą pierwsze Warsztaty Optymistyczne! 
Fantastyczne dwie godziny, dyskusji, śmiechu i wymiany myśli. Czas zleciał jak z bicza strzelił. Bawiłyśmy się świetnie. To, że towarzystwo było wyłącznie kobiece nie było zamierzone. Tak wyszło :) Grupa fajnie się dotarła i zamierzamy spotykać się co tydzień, dwa tygodnie. Oczywiście w chwili ukonstytuowania kolejnej grupy (lub kilku!) każda grupa będzie pracowała w swoim rytmie i wierzę, że do Pań dołączą Panowie.

Przy okazji prezentacji nt. psychologii pozytywnej, która miała charakter nieco wykładowy (ale inaczej trudno byłoby przekazać konkretną wiedzę o początkach i założeniach jakiejkolwiek nauki) wywiązała się ciekawa dyskusja. Kanwą był podział szczęścia na idealne i realne dokonany w 1979 roku przez profesora WładysławaTatarkiewicza: Szczęście idealne to pełne i trwałe zadowolenie z całości życia zaś szczęście realne to to samo, ale spełnia wymienione wyżej kryteria w mniejszym nasileniu.” Jak się okazało każda z nas nieco inaczej odczytuje myśl Filozofa. I na tym polega miedzy innymi zamysł naszych warsztatów. Prawdziwie ekscytująca jest perspektywa zmierzenia swoich poglądów z poglądami innych, którzy nie przypadkiem znaleźli się w tym samym miejscu.


W ramach ćwiczenia, należało połączyć sentencje traktujące o szczęściu z osobami, które są ich autorami. Z jednymi poszło łatwo, z innymi troszkę trudniej. Ćwiczenie to nie miało jednak na celu sprawdzenia wiedzy Uczestników nt. myśli filozoficznych czy weryfikacji, kto jakiego klasyka ma na swoim czytelniczym koncie. Chodziło o dobrą zabawę, o chwilę refleksji nad co bardziej ciekawymi cytatami oraz o umiejętność kreatywnego podejścia do zadania :) Niekiedy bowiem w samej konstrukcji językowej kryła się podpowiedź, kto daną sentencję „popełnił”.

Jak na początku stwierdziłam – czas szybko minął. Rozeszłyśmy się w optymistycznych nastrojach już bardzo ciekawe najbliższego warsztatu na temat snu, który poprowadzi w przyszłym tygodniu Justyna Lach.

poniedziałek, 12 marca 2012

Słowo o PSYCHOLOGII POZYTYWNEJ


Psychologia pozytywna jest najmłodszą gałęzią Psychologii. 
O tym nurcie nauki, nazywając go „psychologią pozytywną” zaczęto mówić i pisać na początku tego stulecia w Stanach Zjednoczonych.  

Za początek uważa się rok 2000
Specjalny numer „American Psychologist”, poświęcono niemal w całości nowemu sposobowi myślenia i postawiono przed psychologią nowe zadania. 

Ówczesny prezes Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, prof. Martin E. P. Seligman, który od razu stał się gorącym orędownikiem nowego kierunku w psychologii, pisał w owym czasie:  
„Proponuję, abyśmy stworzyli dzieło humanistyczne:

psychologię pozytywną.

Moja wizja psychologii i nauk społecznych w XXI stuleciu jest taka, że będą one przechodzić od grzebania się w brudach i szukania środków zaradczych, do przekształcania się w pozytywną siłę służącą zrozumieniu i pielęgnowaniu najwyższych wartości życia osobistego i obywatelskiego. Proponuję, żeby psychologia w XXI wieku stała się nauką o mocnych stronach człowieka i osobistym spełnieniu. Proponuję, żeby nauki społeczne stały się naukami o cnotach obywatelskich”.
Tym samym proklamował powstanie nowej nauki!


Psychologia pozytywna skupia się na mocnych stronach ludzkiej osobowości. Bada mechanizmy powstawania pozytywnych emocji, sposoby wzmacniania pozytywnych cech człowieka a wszystko po to, by ludzie czuli się SZCZĘŚLIWI.
Psychologia pozytywna za swój cel nadrzędny przyjęła pomoc w odnalezieniu sensu i poczucia spełnienia. A tym samym osiągnięcia stanu SZCZĘŚCIA
Powstała zatem nauka o szczęściu i dobrym życiu, zdrowiu psychicznym, o związku szczęścia z innymi aspektami życia.
Poczucie szczęścia można zwiększyć maksymalizując pozytywne doznania zmysłowe i emocjonalne. 
 
Ważna jest umiejętność odnajdywania radości w tym co nas spotyka, „smakowanie życia” wszystkimi zmysłami, dbanie o codzienne przyjemności, zapewnienie sobie pozytywnych doznań i docenianie drobnych aspektów życia codziennego.



Jeśli istnieją ludzie ekstremalnie szczęśliwi, to ludzie ci różnią się od innych tym, że są bardzo towarzyscy i zaangażowani  (w związek, w ideę, misję) oraz mają wielkie grono znajomych i przyjaciół.

poniedziałek, 5 marca 2012

Możesz osiągnąć praktycznie wszystko - wystarczy odpowiednio mocno tego chcieć

BRIAN TRACY